SCOPRI il tuo MIX!

 

Dai 5 elementi – spazio, aria, fuoco, acqua e terra – derivano i 3 doshas – VATA, PITTA e KAPHA, anche conosciuti come la tipologia mente-corpo.   Questi doshas esprimono un particolare schema energetico – un mix unico di caratteristiche fisiche, emozionali e mentali.

Nell’Ayurveda, la salute viene definita come uno stato di equilibrio dinamico tra mente, corpo e l’ambiente.  Nell’identificare la nostra tipologia mente-corpo e creare uno stile di vita che sostiene e nutre la nostra natura unica, è possibile per ognuno di noi raggiungere e mantenere  uno stato di salute vibrante e gioioso.

 

Per conoscere il tuo dosha fai il quiz che trovi qui sotto

Questo quiz raccoglie informazioni sulla tua natura di base –  il PRAKRUTI – il modo in cui eri da bambino/a  o  le caratteristiche che hai avuto la maggior parte della tua vita.  Se hai sviluppato una malattia nella tua infanzia o nella tua vita adulta allora devi prendere in considerazione come eri PRIMA di quella malattia.

Per i tratti fisici le risposte saranno abbastanza ovvie.  Per le caratteristiche mentali e comportamentali, più soggettive, la tua scelta dovrà essere in base a come ti sei sentito e come ti sei comportato la maggior parte della tua vita, o per lo meno negli ultimi anni.

Per esempio:          Temperamento:
sotto PITTA leggo:  “Sono propositivo ed intenso. Mi piace convincere”
mi vedo nella prima parte della descrizione “propositivo” ma non tanto nel “convincere”…
ma poi leggo anche sotto KAPHA:  “Sono tranquillo/a e rilassato/a. Mi piace aiutare gli altri”
mi vedo tantissimo nella seconda parte della descrizione “mi piace aiutare gli altri”
A questo punto scelgo la descrizione che più sento mia:  “mi piace aiutare gli altri”
Spunto il puntino sotto la descrizione “mi piace aiutare gli altri”

 

CHE DOSHA SEI?

 Come vedi sono 10 domande su caratteristiche ben precise.
Scegli la descrizione che più ti rassomiglia.

 

Caratteristiche VATA PITTA KAPHA
Corporatura Sono magro/a, snello/a, smilzo/a
leggero/a con
le articolazioni sporgenti
e i muscoli piccoli
Ho una corporatura media e
ben proporzionata con un
buon sviluppo muscolare
Ho una corporatura robusta,
rotonda, tozza.
Grande vigore fisico e
resistenza
 
Peso BASSO:
Posso dimenticarmi di mangiare
o avere la tendenza
a perdere peso
MODERATO:
Non è difficile perdere
o guadagnare qualche chili
se lo desidero
FORTE:
Prendo peso facilmente
e faccio fatica a perderlo
.
 
Occhi .
I miei occhi sono
piccoli ed attivi.
.
Ho uno sguardo
penetrante
Ho degli occhi
grandi e dolci
 
Carnaggione .
La mia pelle è secca,
ruvida o sottile.
.
La mia pelle è calda, rossastra
e facilmente irritabile.
La mia pelle è spessa,
morbida e liscia.
 
Capelli .
I miei capelli sono secchi,
fragili o crespi.
.
I miei capelli sono diritti e
sottili, con la tendenza
ad ingrigirsi
prematuramente e indebolirsi.
I miei capelli sono folti,
spessi e grassi.
 
Articolazioni .Le mie articolazioni sono sottili,
tendono a sporgere in fuori
e a scricchiolare..
Le mie articolazioni
sono flessibile e sciolte.
Le mie articolazioni
sono larghe, solide
ed imbottite.
 
Modo di
dormire
.Ho il sonno leggero
con la tendenza
a svegliarmi
facilmente..
Ho un sonno abbastanza
buono, mi bastano meno
di otto ore per
sentirmi riposato/a.
Ho un sonno profondo
e lungo. Tendo a svegliarmi
molto lentamente
al mattino.
 
Temperatura
Corporea
.Ho generalmente
le mani e i piedi freddi
.e preferisco
i clima caldi.
Ho sempre caldo,
qualunque stagione sia,
e preferisco gli ambienti
più freschi.
Mi adatto alla maggior
parte delle temperature
ma non mi piacciano le
giornate fredde ed umide.
 
Temperamento .Sono vivace ed
entusiasta per natura.
Mi piace cambiare..
Sono propositivo/a
ed intenso.
Mi piace convincere.
Sono tranquillo/a
e rilassato/a.
Mi piace aiutare gli altri.
 
Sotto Stress .
Divento ansioso/a
e preoccupato/a.
.
Divento irritabile
e/o aggressivo/a.
Mi chiudo in me stesso/a,
divento un eremita.
 

 

Questo piccolo quiz ti dà una piccola  visione dei 3 principi VATA, PITTA e KAPHA nel tuo mix unico.  Queste caratteristiche hanno la tendenza a cambiare lentamente nell’arco della nostra vita.

Il principio che riceve il numero superiore di spunti è la forza predominante della tua costituzione mente-corpo.
Il principio che ha ricevuto il secondo numero di spunti è la seconda forza dominante nella tua costituzione.
L’ultimo rimane attivo nella tua costituzione mente-corpo ma è quello meno dominante nella tua costituzione.

 

Ecco alcuni esempi :

 

VATA
Sembra che il delicato VATA non riesca mai a scaldarsi. Fa degli spuntini in continuazione, vive con la testa nelle nuvole e sente spesso il bisogno di riposarsi.  Le piace parlare di tutto a tutti e si ripete più di una volta
Le persone VATA hanno una struttura sottile, con ossa sporgenti, poco sviluppo muscolare, statura alta, la pelle con la tendenza ad essere fredda, secca e ruvida, occhi piccoli e vivaci, unghie fragili.
Dal punto di vista psicologico i VATA, essendo fatti di aria e spazio, hanno la tendenza ad essere molto creativi e molto attivi.   Quando in disequilibrio diventono  nervosi e paurosi, con poca forza di volontà, scarsa tolleranza e fiducia in se stessi, dormono male e poco, risvegliati dai tanti pensieri e dalle preoccupazioni.
PITTA
Il tipo PITTA è fiero e intenso, li piace il potere. Può divorare una montagna di cibo con famelica voglia eppure essere già pronta a mangiare nuovamente al prossimo pasto.
Fisicamente le persone PITTA sono snelle di altezza media, con un maggior sviluppo muscolare rispetto al tipo VATA.  La pelle tende al rosso spesso con presenza di lentiggini, morbida e delicata si infiamma facilmente.  I capelli tendono ad ingrigire precocemente, gli occhi sono verdi o castani chiari.
Dal punto di vista psicologico i PITTA sono molto intelligenti e con una mente acuta, tendono ad essere ambiziose e fanno degli ottimi leader.  Quando in disequilibrio, essendo fatti di fuoco e acqua, si lasciano trascinare dall’ira, si arrabbiano e fanno piazza pulita attorno a se. Soffrono spesso di brucciori di stomaco e altri problemi di stomaco.
KAPHA
L’imponente KAPHA è capace di mangiarsi 3 pezzi di torta senza troppi indugi.   Le piace passare del tempo coccolato sul divano magari a fare delle lunghe telefonate alle persone care dando consigli materni e tirandoli su di morale
Fisicamente le persone KAPHA sono ben sviluppate, tendono a prendere peso facilmente e a perderlo con fatica.  La pelle è morbida e ben idratata, i capelli sono fitti e ondulati, gli occhi scuri, grandi e dolci.
Dal punto di vista psicologico i KAPHA sono datati di grande vitalità e stabilità, sono pacifici e tolleranti.  Quando in disequilibrio, essendo fatti di terra e acqua, hanno la tendenza a diventare letargici, lenti e statici.  Possono manifestarsi sentimenti di depressione.

 

Queste sono solo alcune delle caratteristiche generali dei 3 dosha che ognuno di noi possiede dentro di se.  Quello che cambia di persona in persona è il mix e il dosha predominante.   Le nostre abitudini quotidiane e il nostro stile di vita spesso ci allontana dal nostro mix di nascita (prakruti) e ci porta al vakruti  (il mix odierno).
L’Ayurveda ci aiuta a stabilire delle abitudini che ci riporteranno verso il nostro dosha originale per esprimere le migliore qualità di noi stessi e vivere con meno stess, maggiore vitalità e più gioia.

 

 

 

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