B E N E F I C I
della MEDITAZIONE

 

Si può dire che l’Uomo medita da sempre ma è solo negli ultimi decenni che la Meditazione è stata messa sotto la lente della Scienza… e la Scienza non può fare altro che confermare i benefici della Meditazione!

Anche se la Meditazione non può essere considerata una cura a se stessa, molte RICERCHE SCIENTIFICHE dimostrano gli EFFETTI BENEFICI per una varietà di problemi di salute.

Quando prendiamo il tempo di entrare nel silenzio che esiste già dentro di noi, 2 volte al giorno per 30 minuti, si vedono subito dei cambiamenti !

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Infatti la pratica giornaliera della Meditazione ti aiuterà a:

Controllare lo stress
• Migliorare i nostri rapporti personali
• Risvegliare la nostra intuizione
• Ridurre la nostra pressione
• Maggiore entusiasmo per la vita e maggiore vitalità
e molto ancora!

Ridurre l’ansietà
• Creare pace interiore
• Migliorare il nostro sonno
• Giudicare meno
• Connettere con lo spirito

 

 

 

Clicca su quello che ti interessa e troverai la ricerca medica e/o scientifica che lo conferma.

EMOZIONALE
       FISICO
     MENTALE

BENEFICI EMOZIONALI

La vita può essere una serie di ostacoli emozionali che si accumulano finché un giorno esplodiamo in meccanismi distruttivi e cominciamo a vivere soggiocati dalle nostre emozioni. Cominciamo a reagire automaticamente, dicendo e facendo cose di cui poi non andiamo proprio fieri e che non sono nel milgiore dei nostri interessi.

Per i VATA lo stress costante porta all’ansietà, mentre i PITTA esploderanno in raptus di rabbia e perdita di controllo, mentre i KAPHA andranno in depressione.

Ma non c’è bisogno di  essere controllati dalle nostre emozioni!

La consapevolezza delle nostre emozioni (e dei pensieri che li scaturiscono) porta alla padronanza delle nostre emozioni, permettendoci di poter scegliere la risposta che vogliamo dare, di rimanere calmi e sereni in ogni situazioni.
Questo ci porta a rapporti personali migliori, a prendere delle decisioni più adatte, a pensare con più chiarezza, maggiore felicità e pace interiore.

La pace interiore ci fornisce un sicuro, gentile stimolo al sistema nervoso che incrementa sensibilmente la nostra soglia di tolleranza allo stress.

Riducendo lo stress abbiamo uno sguardo più positivo alla vita e cominciamo a vivere in una spirale ascendente di pace interiore sempre crescente, felicità e vitalità nel vivere!

Ecco alcuni esempi di come la meditazione ci aiuta con le nostre emozioni:

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Migliora i tuoi rapporti personali attraverso la meditazione

Controllo della rabbia e dell’aggressività con la meditazione

Aumenta la tua felicità con la meditazione

La Meditazione aiuta a superare 

Come la meditazione di aiuta tutti i giorni

Controllo della depressione attraverso la meditazione

Riduci gli attacchi di panico attraverso la meditazione

La meditazione può aiutare nella cure delle fobie

Maturazione emozionale attraverso la meditazione

Riduce lo stress da traffico con la meditazione

Migliora le dote di trattative con la meditazione

Controllo delle emozioni con la meditazione

Riduce la distanza tra emozioni e intelletto con la meditazione

La meditazione aiuta i disordini alimentari

La meditazione aiuta a smettere di fumare

Diventare più consapevoli attraverso la meditazione

Imparare a perdonare attraverso la meditazione

La meditazione di aiuta ad affrontare le situazioni familiari

La meditazione ti aiuta ad essere un genitore migliore

La meditazione incrementa la fiducia in se stessi

Medita e essere felice diventa il tuo stato naturale di essere

Più stabilità emozionale attraverso la meditazione

Come la meditazione ti aiuta ad essere un leader migliore

Come la meditazione di aiuta a superare il lutto

Come la meditazione ti insegna ad essere un buon insegnante

La meditazione riduce l’ansietà

La meditazione incrementa la tua soddisfazione in ogni cosa che fai

La meditazione ti farà ridere di più

 

 

 

 

benefici della meditazione ORIGINALE TUTTO ITALIANO