PRATYAHARA è il processo che indirizza le tue capacità sensoriali che sono dentro di te, portandoti alla consapevolezza degli elementi sottili che sono legati ai 5 sensi: al tatto, alla vista, al gusto, all'odorato e all'udito. Ascolta la meditazione per fare un esercizio che coinvolge i tuoi 5 sensi.
Nel suo libro "Le Leggi Spirituali dello Yoga" Deepak Chopra ci invita attraverso la Legge del MINIMO SFORZO a praticare l'ACCETTAZIONE
La meditazione ci permette di sperimentare il silenzio interiore e una consapevolezza più ampia cose che la mente non può raggiungere in nessun altro modo. Di più, man mano che la mente aumenta le sue esperienze, il cervello dimostra anche essa un'attività fisica - e molto spesso anche profondi...
La primavera è definitivamente arrivata! Gli alberi sono sempre più verdi e pieni di fioriture! E' Ora di fare le pulizie di primavera! E il momento in cui cominciamo a riporre le maglie pesanti e i scarponcini per fare posto alle maglie più leggere e scarpe aperte è il...
Molto spesso quando parlo di meditazione le persone mi dicono che non sono "brave" a meditare oppure "non ci riesco!" Chiunque abbia intrapreso una pratica di meditazione, io compresa, si ricorda di come era all'inizio!
Gli oli essenziali da preferire per una persona con una predominanza di VATA sono quelli che hanno una aroma calda e speziata : Basilico, Arancio, Chiodi di Garofano, Rosa...
La Legge Spirituale del DARE & RICEVERE stabilisce che l'Universo agisce tramite una serie di interazioni. Il nostro corpo è in continuo scambio dinamico con il corpo dell'intero universo, e lo stesso accade alla nostra anima che interagisce con quella del cosmo : tali scambi armoniosi si esprimono con la...
Esiste una modalità semplice ma potente per rafforzare la nostra volontà. Si tratta di offrire un'intenzione o più intenzioni all'universo e ripeterla ogni giorno. In questo modo otteniamo 2 cose: la prima è quello di allenare il nostro cervello ad un nuovo modo di pensare, la seconda è che...
Da sempre gli aromi sono stati un modo piacevole di infondere la capacità di riequilibrare delle piante nella psico-fisiologia degli uomini. Una persona con una predominanza di KAPHA nella sua costituzione mente-corpo può utilizzare degli oli essenziali che sono rinfrescanti e che asciugano in modo tale che l'elemento acqua di...
RISVEGLIA LA TUA MENTE CON QUESTA SPREMUTA DI LIME Ti capita mai di sentire la tua mente annebbiata in una calda giornata estiva ? Difatti in una giornata estiva l'aria calda rallenta la nostra mente, la pelle sembra appiccicosa e il fiato corto. La vitalità mentale e l'energia...