AHIMSA o non violenza (contiene audio)

ahimsa

In AHIMSA i nostri pensieri, le nostre parole, le nostre azioni
sono non violenti.

L'antica tradizione di vita dello yoga ci invita ad un'esistenza corretta in base a principi etici ben definiti vivendo allo stesso tempo in perfetta armonia con il proprio ambiente.
Pantajali definisce YAMA, le regole del comportamento sociale o anche "il comportamento evolutivo spontaneo di un essere illuminato".

SAPERE CHI SEI

Se riconosciamo che la nostra individualità è connessa alla struttura dell'esistenza e che noi siamo un semplice filo della grande tela della vita, impariamo a non agire in maniera dannosa nei confronti di noi stessi, degli altri e dell'ambiente.

L'essenza del primo YAMA che in sanscritto si chiama AHIMSA - o non violenza - è che quando agiamo al livello dell'anima non possiamo essere violenti perché il nostro intero essere è avvolto dalla pace.
Quando seguiamo il flusso della vita e ci sentiamo parte di un tutto uno non possiamo essere violenti perché sappiamo che le nostre azioni sono le azioni del tutto.

Quando il nostro cuore e la nostra mente sono colmi di amore e di compassione, di gioia e di creatività la violenza diventa una scelta impossibile.

Ci sono tanti modi di pratica la non violenza.  In primis una pratica di meditazione ci aiuta a coltivare il silenzio e a cominciare la nostra giornata da un punto di pace e tranquillità.
Inoltre, man mano che andiamo avanti, la pratica di meditazione ci permette di scoprire sempre di più chi siamo veramente.

Le 4 PORTE della PAROLA


Quello che ti propongo ora è un piccolo esercizio pratico che arriva dalla tradizione SUFI, chiamato "le 4 porte della parola"
Questa vecchia tradizione ci suggerisce di parlare solo dopo che le nostre parole, quello che vogliamo dire, siano passate attraverso 4 porte.

 

Pensa a qualcosa che vorresti dire a qualcuno.

1° porta:  "Queste parole sono vere?"

Se lo sono possono attraversare la porta.  Se non lo sono tornano indietro.

2° porta: "Queste parole sono necessarie ?"

Di nuovo se lo sono, cioè aiuteranno quale persona, allora si va avanti. Se non lo sono tornano indietro.

3° porta: "Queste parole sono benefiche ?"

Quello che sto per dire può portare un vantaggio, essere favorevole per quella persona ?
Se la risposta è si, allora vado avanti.  Se non lo sono quelle parole tornano indietro.

4° porta: "Queste parole sono gentili ?" 

Cioè c'è un modo per esprimere queste parole in modo gentile ? oppure gliele butto li cosi ?
Se sono gentili posso andare avanti.  Se non trovo un modo gentile per dirle, e visto che sei arrivato fino a qui, cercalo!

Se la risposta a qualunque di queste domande è NO... allora quello che stai per dire dovrebbe rimanere dentro di te.
E questo non vuole dire che ci teniamo tutto dentro di noi ma che con consapevolezza scegliamo quello che è veramente positivo e scegliamo le nostre parole. 

Si aprirà la finestra di TALKSHOE, clicca sulla scritta "Non-Flash MP3 Direct Link", scegli "Android" poi "Lettore  suoni "  

 

 

 

 

METTERE IN PRATICA:

Oggi ti invito a mettere in pratica l'antico esercizio delle 4 porte della parola
E se ti scappa qualcosa non essere dura/a con te stesso/a.

Stai imparando e stai cercando di mettere in pratica!
Questo è l'importante!

Ad una vita con meno stress, più vitalità e più gioia!

Buona Meditazione!

Sophia


Sophia Luypaert

deepak and Sophia
1° Vedic Educator del Centro Chopra in Italia
Naturopata, Alimentazione Naturale, Shiatsuka, Qi Gong

Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.  Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione regolare, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.

Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Sappi che puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !


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AHIMSA o non violenza (contiene audio)

Scritto da Sophia Luypaert Tempo di Lettura: 4 min
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