Perché meditare con i nostri amici a 4 zampe fa bene ?

La meditazione può essere fatta con il mio gatto/cane ?

Assolutamente!

All'inizio non ci credevo... poi ho capito che anche a loro piace!
Come ho fatto a capirlo?
Un giorno Ciccina (ahime non c'è più)  stava miagolando... che succede?  dove sei?   
seduto sul braccio della sedia di meditazione! era li che aspettava!
Aveva ragione! sono le 6h30 passate e non sono ancora seduta!!   hahahaha

 

LA MEDITAZIONE PARTE DELLA LORO ROUTINE !

Per la loro natura gli animali si allineano da soli con i ritmi della natura.   
Quella di avere una routine quotidiana è nella loro naturale inclinazione e li aiuta a rimanere in equilibrio e in salute.

Praticare la meditazione appena alzati è il modo migliore per incorporare questa pratica nella tua routine quotidiana.   
Anche solo 5 o 10 minuti ti aiuterà ad iniziare la giornata con una mente più calma, più alerta e un corpo più rilassato.
Se ritieni il tuo inizio di giornata è già pieno prova a svegliarti alcuni prima ogni mattina, trova un luogo tranquillo dove sederti con il tuo gatto o cane, e dai a te stesso il dono del silenzio.
I benefici della meditazione non si faranno attendere!

RAFFORZA il SENSO di SICUREZZA e la FIDUCIA

Spesso gli essere umani non hanno l'abilità, a volte anche il desiderio, di creare un ambiente protetto dove l'animale domestico possa sentirsi veramente al sicuro...
Sopratutto quando sono piccoli, tanti cuccioli cominciano a sentirsi e a reagire con insicurezza e paura, specialmente gli animali adottati.

Mi ricordo quando in mezzo alla notte ho trovato ciccio sul bordo della strada...  oltre alle coccole la meditazione ci ha aiutato a costruire fiducia e allentare la paura.
Cosi come io stessa mi sono sentita più radicata man mano che andavo avanti con la mia pratica di meditazione cosi anche Ciccio... e tutti i nostri amici pelosi!

RIDUCE LO STRESS 

Durante la meditazione la nostra risposta allo stress diminuisce e quando allentiamo la nostra risposta allo stress le capacità auto-curative del nostro corpo riescono a mettersi in moto. Ed è lo stesso per i nostri animali, sopratutto quelli più anziani  o in convalescenza. 

Difatti dei tanti benefici che derivano da una pratica regolare di meditazione un corpo e una mente più giovane sono sicuramente quello che aiuterà di più vostro gatto / cane

COSTRUISCE UN MODO DI  COMUNICAZIONE 

Nel silenzio della Meditazione del Suono Primordiale usiamo la ripetizione del mantra per attingere alla pace e alla tranquillità che si trova dentro di noi.  Questo mantra è un suono, una vibrazione che i nostri amici a 4 zampe sentono e che ci connette insieme.

Un'altro modo di mettermi in comunicazione con Ciccio e che mi piace molto è sedermi tranquillamente e, invece di appoggiare le  mani con i palmi verso l'esterno, di appoggiare la mano sul fianco e sentire il suo respiro, ascoltare le fuse ed usare questo suono primordiale come il mio mantra finché continua a fare le fuse. <3  

Un'altra cosa che piace molto a Ciccio, e credo a tutti gli animali, è ascoltare il GAYANTRI MANTRA! io in particolare mi piace la versione cantata da Deva Premal.
Il Gayatri Mantra è il più antico e potente mantra che esiste. 
La ripetizione di questo mantra per via delle sue vibrazioni ha un potente effetto sia sugli animal che su noi umani 😉   

Ad una vita con meno stress, più vitalità e più gioia a fianco ai nostri amici pelosi!

Namaste  ॐ

Sophia

Se avete delle domande scrivetemi pure su Facebook alla pagina Sophia Luypaert - Italia
oppure direttamente alla mia mail sophialuypaert@choprateachers.com
sarà un onore leggere le vostre domande e rispondervi,
è un modo molto speciale per rimanere connessi insieme.

ATTENZIONE: Anche se l'Ayurveda e la Meditazione  esistono da più di 5.000 anni e i suoi insegnamenti durante i secoli hanno dato vitalità e benessere a milioni di persone, sappi che qualsiasi rimedio naturale e stile di vita  qui descritto non intende sostituire il parere medico.  Per ogni dubbio parlane con il medico allopatico. 


Sophia Luypaert

deepak and Sophia
1° Vedic Educator del Centro Chopra in Italia
Naturopata, Alimentazione Naturale, Shiatsuka, Qi Gong

Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.  Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione regolare, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.

Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Perché tu puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !


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Perché meditare con i nostri amici a 4 zampe fa bene ?

Scritto da Sophia Luypaert Tempo di Lettura: 4 min
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