La MEDITAZIONE
come ANTIDOTO allo STRESS

Cosa c’è tra te e vivere una vita piena di salute e di vitalità?  LO STRESS!

Lo stress mette in moto la risposta “LOTTA o FUGGI” che abbiamo programmato dentro di noi.  Quando il livello degli ormoni dello stress è elevato nel nostro corpo la nostra risposta immunitaria si abbassa, il ritmo cardiaco aumenta e la fluidità del sangue si riduce.  Quando lo stress diventa cronico incrementa il rischio di attacco di cuore, cancro, e tante altre malattie grave.

Oggigiorno i medici sempre più indicano lo stress come uno dei principali fattori che contribuiscono all’insorgenza di diversi disturbi.  Il nostro corpo e la mostra mente reagisce allo stress andando fuori equilibrio, che crea degli squilibri fisici e turbolenza emozionale che influiscono la nostra vita a casa, al lavoro e anche nel tempo libero.  Durante la nostra vita ci ritroveremo in rapporti personali tossici oppure a seguire abitudini alimentari, digestivi o cicli di sonno irregolari.

Il corpo risponde aggressivamente allo stress percepito come una minaccia.  Man mano che lo stress si accumula inibisce il corretto fluire dell’energia nel nostro corpo e delle informazioni attraverso il nostro sistema.  Più stress accumuliamo più il nostro corpo ne soffre.
Il profondo senso di riposo ottenuto durante la meditazione aiuta il corpo a portare avanti maggior equilibrio e vitalità.

La Meditazione del Suono Primordiale è una tecnica di Gestione dello Stress che ci aiuta a fare i conti con lo stress.  Anche se la Meditazione non può essere considerata una cura a se stessa, molte ricerche scientifiche dimostrano gli effetti benefici della meditazione per una varietà di problemi di salute (vedere pagina “Benefici della Meditazione“)

• La Meditazione è un processo per riportare equilibrio, armonia e la memoria del nostro essere attraverso il sistema mente-corpo.
• La Meditazione del Suono Primordiale aiuta a riaccendere il processo di auto-guarigione innato nel nostro corpo.
• La continuità è uno degli aspetti più important della Meditazione del Suono Primordiale.